葉酸サプリ

妊娠したら葉酸をたくさん摂り入れた方が良いって聞いたけど、葉酸サプリにも種類がたくさんあって選べない!結局どれを選べばいいの?このサイトでは葉酸サプリメントについて、成分や機能から口コミまで、葉酸サプリのあらゆるの情報をお伝えしていきます。あかちゃん先生がやさしく教えてくれます。

健康な赤ちゃんのために、安全な葉酸サプリを選びましょう!

葉酸は妊娠前から妊娠3カ月頃まで、健康な赤ちゃんをつくるのに必要不可欠な栄養です。妊婦さんの葉酸の一日推奨摂取量は400μg。

妊婦さんの葉酸の一日推奨摂取量は400μg

妊娠を考えている方、妊娠中の方なら是非チェックしておきたいのが葉酸ですね。

注目されるに従って、葉酸サプリメントがたくさん出回るようになりましたが…

ちょっと待って!その葉酸、本当に安全ですか?

妊娠3カ月頃まではつわりが特に酷い時期ですので、食事で葉酸を摂るのが難しい場合があります。そんな時の強い味方がサプリメントなのですが、中には添加物が多く含まれているサプリもあるのです。

赤ちゃんのための栄養ですから、安心出来る商品を選びましょう!
安心&安全なサプリをご紹介しているので、参考にしてみてくださいね。

オススメ葉酸サプリランキング
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ベルタ葉酸サプリ

栄養機能食品の基準をクリア!売上実績No. 1の葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ
  • 送料無料
  • 天然
  • 定期購入割引
  • 無添加
  • 美容成分
  • タブレット

飲みやすい大きさ・形状、美容成分も含まれているんだよ!

他社とは違う天然酵母葉酸だから、吸収効率が高い葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリは、厚生労働省が摂取を推奨する吸収率の良いモノグルタミン酸型葉酸ですが、それをさらに酵母の力でパワーアップしました。

葉酸以外にも鉄分やカルシウム、ビタミンなどの栄養素が含まれていて、なおかつ他社製品と比べて配合量も多いので、妊娠・出産・妊活の総合的な栄養補給に最適です。

また、過剰摂取をしてしまうと赤ちゃんの奇形や病気を招く可能性がある、脂溶性ビタミンを極力抑える配合になっているのも安心して飲める大きなポイントです。

それだけでなく、無添加であることに加え、放射能チェック済みという点から見ても「赤ちゃんに万が一の事があってはならない」という製造元の強い責任感と姿勢が、多くの方にベルタ葉酸サプリが愛飲され続けてきた大きな理由の一つになっています。

ほかにも、タブレット(錠剤)を小さくして匂いを抑える事で、つわりがひどい時でも飲めるよう作られているのも嬉しい気配りです。

ベルタ葉酸サプリは、2016年度の葉酸サプリ売上実績No.1(統計研究所調べ)に輝いた実力派葉酸サプリですが、安心して飲めるということの他に、実際に飲む人のことを考えた妊婦目線のきめ細やかな心配りで多くの支持を得ているというわけなんですね。

なお、コールセンターでは妊活中や高齢出産を経験したスタッフが対応していますので、初めての出産の場合はこうしたサポートも心強いですよね!

  • 厚生労働省推奨モノグルタミン酸型葉酸配合!酵母の力で吸収効率も◎
  • 妊娠・妊活に必要な鉄・カルシウム・ビタミンが毎日4粒で補える
  • 放射能チェック合格済みで無添加の安心・安全なサプリメント
お試し価格 3,980円(税込) 通常価格 5,980円(税込)
内容量 48.0g(400mg × 120粒) 一回分の葉酸量 1日4粒で400μg
備考 女性用・男性用葉酸サプリセット定期購入で5,980円(29%OFF)
主な成分 葉酸・鉄・カルシウム・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12・β-カロテン
詳しくはコチラへ
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はぐくみ葉酸

オーガニックレモンから絞った天然の葉酸サプリ

はぐくみ葉酸
  • 送料無料
  • 天然
  • 定期購入割引
  • 無添加
  • 美容成分
  • タブレット

国産野菜と果物をぎゅっと絞った天然葉酸サプリだね!

自然の果物・野菜から作られた葉酸サプリで、原料の放射能検査・残留農薬検査も徹底しており、医薬品レベルの品質管理が行われています。

天然の葉酸は吸収が悪く不安定だと言われていましたが、はぐくみ葉酸は天然の葉酸から高吸収なモノグルタミン酸型葉酸を作り出してサプリメント化しました。 天然由来の安心・安全は残しつつ、高い吸収率を確保した葉酸サプリがはぐくみ葉酸なんですね。 さらに妊娠・出産・妊活に必要な、鉄・ビタミン・カルシウムも国産の野菜から搾り取って配合しているので、はぐくみ葉酸1袋で必要な栄養が補えて便利ですね。 定期購入コースがお買い得ですが、いつでも休止・解約ができて返金保障もあるのでとても良心的です。他社だと定期コースの期限が決まっている場合も多いので、成分が体に合うか心配な人も安心してチャレンジできるんですね。

  • 国産の農作物から作られた葉酸サプリ!放射能・農薬チェック合格済み
  • 安心・安全な天然成分から高吸収率の葉酸を生成してサプリメント化
  • 定期便はいつでも解約・休止可能で返金保証もあり!
お試し
価格
1,980円(税込) 通常価格 6,980円(税込)
内容量 90粒 一回分の葉酸量 一回3粒で500μg
備考 毎月2袋お届けコースだと通常価格13,960円→3,960円
主な成分 葉酸・鉄分・カルシウム・ビタミンB群・ビタミンCなど
詳しくはコチラへ
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ベジママ

妊活に効果的なピニトールと葉酸を配合したサプリ!

ベジママ
  • 送料無料
  • 天然
  • 定期購入割引
  • 無添加
  • 美容成分
  • タブレット

婦人科の不調や妊活に悩んでいる人にオススメだよ!

ピニトールという成分が婦人科の機能を助け、妊活に効果を発揮する葉酸サプリです。

日本でピニトール配合のサプリメントはまだ珍しく、妊活のためにあれこれ試したい人にはオススメですね。 ただ、カルシウムや鉄分が配合されていないのもベジママの特徴です。妊娠中は栄養不足になる危険があるので、授かったらカルシウムや鉄が含まれている葉酸サプリに切り替えるといいでしょう。 毎月ベジママが送られてくる定期コースはお買い得になる上に、いつでも解約が可能なので便利ですね。

  • 妊活サポート成分ピニトール配合の葉酸サプリ
  • カルシウムや鉄が含まれていないので注意
  • 定期コースがいつでも解約可能なので便利!
お試し
価格
2,750円(税別) 通常価格 5,500円(税別)
内容量 120粒 一回分の葉酸量 一回4粒で400μg
備考 定期コース2回目以降も15%OFFの4,680円
主な成分 葉酸・ピニトール・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンEなど
詳しくはコチラへ
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AFC葉酸サプリ

妊活・産後向きのサプリ!妊娠中にはオススメできないかも

AFC葉酸サプリ
  • 送料無料
  • 天然
  • 定期購入割引
  • 無添加
  • 美容成分
  • 国産品

女性が不足しやすい栄養成分もいろいろ含まれているよ!

AFCは葉酸・鉄・カルシウム・ビタミン・ミネラルをバランス良く配合した葉酸サプリですが、過剰摂取が妊娠トラブルに繋がるビタミンDが配合されています。

ビタミンDを過剰摂取すると赤ちゃんの歯の形成に影響する場合があるので、注意が必要なビタミンなんですね。 AFC単体のビタミンD含有量は妊娠中でも問題のないレベルですが、食事などと合わせると過剰摂取になる心配があります。できれば妊娠中は別の葉酸サプリに切り替えましょう。 ただビタミンDはカルシウムの吸収を助けるので、ママにとって大切な栄養素でもあるんです。妊娠に備えて骨にカルシウムを蓄えたり、出産のダメージから回復したい時にビタミンDが必要になります。 妊活中にAFCを飲んで、授かったらビタミンDに配慮しているサプリメントに切り替えて、出産後はまたAFCに戻しても良いでしょう。

  • 葉酸・鉄・カルシウムがバランス良く配合されている葉酸サプリ
  • 赤ちゃんへの影響が心配なビタミンD配合なので妊娠中には不向き
  • 原料は全て品質試験・放射線チェックをクリアしたものを使用
お試し
価格
1,800円(税抜) 通常価格 1,800円(税抜)
内容量 120粒 一回分の葉酸量 一回4粒で400μg
備考 まとめ買いだと3ヶ月分4,800円(10%OFF)・6ヶ月分8,400円(20%OFF)
主な成分 葉酸・鉄・カルシウム・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12…
詳しくはコチラへ
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Lara Republic

ニオイと味がキツめで妊娠中はちょっとツラいかも・・・

Lara Republic
  • 送料無料
  • 天然
  • 定期購入割引
  • 無添加
  • 美容成分
  • タブレット

悪くはないけど、もっと良いサプリがあるかも・・・?

Lara Republicはコーティング剤不使用なため、原料の味や匂いを感じる事があります。

つわりで吐き気がひどい時は飲めないこともありますので、妊娠中にはオススメできない部分がある葉酸サプリです。 そして株式会社Brighterで最初に開発されたサプリメントであり、まだ実績が無い事も気がかりです。 コールセンターの設置もごく近年のようで、万が一の時の対応が気になるところです。 葉酸・カルシウム・鉄などがバランス良く配合されている点では高評価ですし、海外での売り上げも増えてきていますが、飲みづらさとまだ会社の実績が乏しいのが気になります。 もっと長いサプリメントメーカーとしての実績があって、飲みやすく工夫されているサプリメントを選んだほうが安心ですね。

  • 匂いと味がややキツいので妊娠中にはオススメできない
  • 葉酸・鉄・カルシウムがバランス良く配合
  • まだ会社の実績が乏しく万が一の対応が心配な面も
定期購入
価格
2,980円(税込) 通常価格 3,980円(税込
内容量 120粒 一回分の葉酸量 一回4粒で400μg
備考 定期コースは1ヶ月からでもOK
主な成分 葉酸・鉄・カルシウム・ビタミンB群・ビタミンCなど
詳しくはコチラへ
葉酸サプリの選び方

葉酸サプリを選ぶ際に重視したほうが良いポイントって、どこにあるのでしょう?まず、基本となるのは次の3つです。

一つ目は、妊娠前後の女性に必須と言われている葉酸の量が含まれていること。二つ目は、その葉酸の働きを促す栄養分も一緒に配合されていること。そして3つ目はサプリメントの安全性です。

そして、サプリメントそのもの以外にも注目しておく点があります。例えば、注文のしやすさ、飲み続けることができる価格設定、困ったときに相談ができるサポート体制など、そういった点も含めて購入する葉酸サプリを選ぶべきです。

また、葉酸サプリは意外と飲みにくいタイプのものもあります。なんか違和感がある、ちょっとサイズが大きめでうまく飲み込めないなど、せっかく品質が良くても飲みにくいのであればなかなか続けることは難しいですよね?

そんな点を総合的に判断すると、葉酸サプリ完全ガイドではベルタ葉酸サプリがランキングNo.1に輝きました。

400μgの葉酸が配合

妊娠前後の女性の葉酸必要量はおよそ400μg/日。生のほうれん草で換算すると7株分に相当。さらに茹でるとその倍必要に(><;)

必要な栄養分が補える

妊娠中に欠乏しやすい「鉄分」「カルシウム」の他、葉酸の働きを促す「ビタミンB6」「ビタミンB12」が入っていると尚良し!

安心・安全にこだわったサプリ

体に害をもたらす恐れのある添加物が含まれる製品はオススメできません。また国際基準値に達した高い安全性があるかも重要なポイント。

なぜ妊娠前に葉酸を摂取した方が良いと言われているの?

妊婦さんに摂っておいて欲しいサプリメントの一つが葉酸であるというのは有名な話ですね。

実はこれは、妊娠前からサプリメントなどで摂取しておくことが望ましいとされているのです。

妊娠前からサプリメントなどで摂取

葉酸はビタミンの中の一つであり、妊娠初期に不足しがちな栄養素です。葉酸を摂取することによって、胎児の神経管閉鎖障害を防ぐ効果があるとされていて、厚生労働省もこれを摂取することを勧めています。

神経管閉鎖障害は、先天性異常の一つであり、妊娠初期の段階で現れるものです。

もちろん葉酸を摂取したからといって、全ての神経管閉鎖障害を防げるということではありませんが、一定の効果があるということで奨励されているのです。


しかし、妊婦さんに奨励されているのは理解できるものの、妊娠前から葉酸を摂取する必要があるのはなぜでしょうか。

これは、先天異常は妊娠直後から初期の段階で現れることが多いため、妊娠に気づいてから摂取し始めたのでは間に合わない可能性が高いからです。

ですから、妊娠を希望する女性は、常にサプリメント等で取り入れるようにしておいたほうが良いのです。もちろんこれは野菜などに含まれるビタミンですから、ほうれん草やブロッコリーなどをたくさん食べるのも良いことです。

しかし、これだけでは不十分だということで、サプリメントからも摂取することが望ましいとされています。


サプリメントの中には、過剰摂取すると体に悪影響を与えるものがあるので、これを心配される方もいらっしゃいますよね?

取りすぎたからといって体に悪影響があるというデータはありません

葉酸に関しては、取りすぎたからといって体に悪影響があるというデータはありません。食物・サプリからもしっかり毎日摂取していた方が良いでしょう。

ただ、たくさん摂取したからといって胎児の発育が良くなるというわけでもありません。毎日葉酸を摂取していても、なんらかの要因によって先天異常が起こることはあります。

しかし、こういった可能性を低くする効果はあるということを理解しておきましょう。

成分についてですが、サプリとして加工する際にコーティング剤を使用する必要も出てきます。 安定剤やコーティング剤は、添加物の一種にはなるのですが、全く配合しないと商品の品質を一定に保つことも難しくなってきますので、購入するときには、添加物が本当に必要なものなのかも確認しておくと安心です。 その他にも、妊娠している方の場合、葉酸の吸収を高めるビタミンなど、成分がプラスして含まれているのかという点も重要になってきます。 ビタミンやミネラルが含まれていれば、成分の方の健康管理以外にも、妊娠中の不足しがちな栄養素までカバーすることも可能になります。 葉酸商品を購入して毎日安全に摂取するためには、これらの点から商品を吟味し選び方にこだわってみるとよいでしょう。