葉酸サプリ

妊娠したら葉酸をたくさん摂り入れた方が良いって聞いたけど、葉酸サプリにも種類がたくさんあって選べない!結局どれを選べばいいの?このサイトでは葉酸サプリメントについて、成分や機能から口コミまで、葉酸サプリのあらゆるの情報をお伝えしていきます。あかちゃん先生がやさしく教えてくれます。

健康な赤ちゃんのために、安全な葉酸サプリを選びましょう!

葉酸は妊娠前から妊娠3カ月頃まで、健康な赤ちゃんをつくるのに必要不可欠な栄養です。妊婦さんの葉酸の一日推奨摂取量は400μg。

妊婦さんの葉酸の一日推奨摂取量は400μg

妊娠を考えている方、妊娠中の方なら是非チェックしておきたいのが葉酸ですね。

注目されるに従って、葉酸サプリメントがたくさん出回るようになりましたが…

ちょっと待って!その葉酸、本当に安全ですか?

妊娠3カ月頃まではつわりが特に酷い時期ですので、食事で葉酸を摂るのが難しい場合があります。そんな時の強い味方がサプリメントなのですが、中には添加物が多く含まれているサプリもあるのです。

赤ちゃんのための栄養ですから安心出来る商品を選びましょう!
ここでは安心&安全なサプリをご紹介しているので参考にしてみてくださいね。

編集部オススメ葉酸サプリランキング
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ベルタ葉酸サプリ

女性に不足しやすい成分をバランスよく配合

ベルタ葉酸サプリ
  • 送料無料
  • 天然
  • 定期購入割引
  • 無添加
  • 美容成分
  • 国産品

飲みやすい大きさ・形状、美容成分も含まれているんだよ!

葉酸を推奨摂取量の400μg配合!その他27種類のビタミン、ミネラルに加え燕の巣やプラセンタ、コラーゲンなど美容成分も配合だから、今日からはじめられる補助サプリにオススメです。

ベルタ葉酸サプリの魅力は、妊婦さんの事を考えられて作られていること。つらいつわりの時期はサプリさえ受け付けない時もありますよね。そんな時にも飲みやすいように、ベルタ葉酸サプリは、出来るだけ小さな形状のタブレットと独特の匂いを抑えた作りを徹底。つわり時の吐き気への配慮が嬉しいです。

またGMPを順守している工場にてしっかりしたチェックのもと製造されています。厳しい放射能チェックも行われているので妊娠・授乳中の女性でも安心してお飲み頂けます。適度に配合されたモノグルタミン酸型葉酸でナチュラルかつ高い体内吸収率を実現!

葉酸はもちろん葉酸を補助するビタミンとミネラルも配合、美容と健康にも特化していますので、妊婦さんだけでなく、全ての女性の味方、栄養バランスと美容成分が魅力的な葉酸サプリです!

  • 葉酸をしっかり400μg配合!
  • 匂いが少なく、粒が小さいタブレットでつわりでも飲みやすい
  • サポートは現役ママ!親身な対応で安心感UP
お試し
価格
5,980円 通常価格 6,980円
内容量 48.0g(400mg × 120粒) 一回分の葉酸量 1日4粒で400μg
備考 定期購入だと通常価格6,980円→3,980円と一袋あたり3,000円もおトク。
主な成分 葉酸・鉄・カルシウム・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12・β-カロテン…
詳しくはコチラへ
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美的ヌーボ プレミアム

日常生活で摂りづらいビタミン・ミネラルがたっぷり

美的ヌーボプレミアム
  • 送料無料
  • 天然
  • 定期購入割引
  • 無添加
  • 美容成分
  • 国産品

原材料は100%天然素材だから安心して飲めるよ!

一日分4粒に、ビタミンB群、ミネラル、ビタミンE、ビタミンA、C、D、E、セレンなど27種類たっぷりの栄養成分が詰まっています!

中でも葉酸は妊婦さんの理想摂取量の400μgを含有していますし、カルシウム250mg、ビタミンC500mg、ビタミンB12も100μgなど、一緒に摂取したい栄養がいっぱいです。

毎日忙しくてついつい外食やインスタント製品が大めになってしまうと、脂質、炭水化物だけの摂取量が多くなってしまいます。身体のバランスを整えるビタミン、ミネラルは殆ど摂取できません、でも、わかっているけれどどうしようもない…そんな時は、美的ヌーボプレミアムがオススメ。

美的ヌーボプレミアムは「食事」と言える程のたくさんの栄養を含んでいるので、食生活が乱れがちな時の補助サプリとして最適です。

天然素材100%は美的ヌーボプレミアムならでは。食事を摂るのがつらい時期の妊婦さんや、これから妊娠を考えている方にオススメです!

  • 他との違いを実感97%!モンドセレクション2014金賞受賞
  • 葉酸を推奨摂取量400μg配合!
  • たった4粒でビタミン15種類ミネラル12種類が摂取できる
お試し
価格
6,912円 通常価格 8,640円
内容量 117g(3.9g×30) 一回分の葉酸量 一回4粒で400μg
備考 一回購入は通常価格+送料=9,396円。毎月お届けコースなら送料無料で6,912円とおトク。
主な成分 葉酸・鉄・カルシウム・亜鉛・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンE…
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パティ葉酸サプリ

天然由来100%!無添加・無農薬の優しいサプリ

パティ葉酸サプリ
  • 送料無料
  • 天然
  • 定期購入割引
  • 無添加
  • 美容成分
  • 国産品

安心・安全な無農薬野菜13種類も一緒に摂れるよ!

安心・安全に徹底的にこだわり抜いた葉酸サプリ。

通常のサプリメントと違い、粒を固める凝固剤にも添加物を一切使用せず「無添加」にこだわり抜いた葉酸サプリ「パティ」。

また、配合している野菜の種類にもこだわりが。妊娠中に気をつけなくてはならない種類のハーブは一切配合していません。

それにもかかわらず、妊婦さん必須の葉酸400μgが含まれているのみではなく、妊娠中に不足しがちな鉄分15mg・カルシウム210mgもしっかりと配合。

なんと言っても、消費者庁所管の保健機能食品制度により「栄養機能食品」まで取得している信頼できるサプリなので安心感が違いますね。

その証拠に、安全性の高さの裏付けである「GMP」認可工場での製造・出荷を行なっており、品質・安全管理を徹底しています。もちろん放射能検査も実施済み。嬉しいビタミン・ミネラル15種類と無農薬野菜13種類も配合で、ますます◎

  • 不足しがちな鉄分15mg・カルシウム210mg配合
  • 無農薬野菜13種類!100%食品でできたサプリ
  • 添加物・保存料・香料・甘味料、一切不要!で安心感◎
お試し
価格
3,780円 通常価格 5,400円
内容量 48g(1粒400mg× 120粒) 一回分の葉酸量 1日4粒で400μg
備考 「おトクな定期便」で申し込むと通常価格より30%OFFでさらに送料無料。
主な成分 葉酸・鉄・カルシウム・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンE・β-カロテン・食物繊維…
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AFC葉酸サプリ

女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

AFC葉酸サプリ
  • 送料無料
  • 天然
  • 定期購入割引
  • 無添加
  • 美容成分
  • 国産品

女性が不足しやすい栄養成分もいろいろ含まれているよ!

AFC葉酸サプリは100人以上の女性の声から生まれたサプリメントです。

沢山の雑誌に掲載された程の人気で、一時期は生産が追いつかなかった時も…。 その魅力のポイントはリーズナブルなお値段である事と、妊婦さんをしっかりサポートするものを提供出来るところにあります。

AFC葉酸サプリは「手軽に安心して補える葉酸を作りたい」という思いから生まれました。 商品に配合される全ての原料は厳密な品質試験に合格した原料だけを使用しています。GMPに准初した工場で最終包装までを一括して製造、出荷承認を経て、手元に届けられるので、とても安心です。また、飲みやすいよう、タブレットを小さくする配慮もされています。

妊娠に向けて葉酸を摂りたいという方、妊娠してからもずっと続けていきたいという方、そんな女性を応援するサプリです。葉酸と鉄分は不足しやすいのでしっかり摂りたいですね。 今なら新規購入で送料無料(メール便)なので、オススメです。

  • マタニティ部門で、楽天ランキング1位!
  • 雑誌やテレビでも取り上げられ、一時期品薄になるほどの大人気商品です
  • リーズナブルなお値段で、手軽に安心して補える!
お試し
価格
1,800円 通常価格 1,800円
内容量 36g(300mg×120粒) 一回分の葉酸量 一回4粒で400μg
備考 3ヶ月分購入→10%OFFで¥4,800。
6ヶ月分購入→20%OFFで¥8,400という購入割引アリ。
主な成分 葉酸・鉄・カルシウム・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12…
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PolePole葉酸サプリ

出産経験のある管理栄養士がこだわり開発!

ポレポレ葉酸サプリ
  • 送料無料
  • 天然
  • 定期購入割引
  • 無添加
  • 美容成分
  • 国産品

ママと赤ちゃんが本当に必要な成分だけを詰め込んだんだ

妊活中・妊娠中・授乳中の女性にとって必要な成分だけを、栄養のプロ管理栄養士が心を込めて開発したPolePole葉酸サプリ。

妊娠中は母体と体内の子供を優先させるために極力余計な成分を体内に取り込まないことが大切、という信念のもと他の製品では未記載なことが多い「葉酸以外の配合成分・配合量」も、しっかりと成分表示欄に記載済み。

ビタミンB6・B12等の各種ビタミンやビオチン、カルシウム、鉄分などなど、配合成分は10種類すべて、国で定められた栄養機能食品基準をクリアしているPolePole。さらに管理栄養士自身の出産経験を活かし腸内環境改善のためにコンビ社の乳酸菌を配合。便秘になりやすい妊娠期、この配慮はとても嬉しいものですよね(^^)

また、PolePoleは妊婦さんの体調管理サポートも秀逸。日々の体調チェックに役立つPolePole手帳をなんと毎月プレゼント。PolePole独自のLineとメールによるサポートもあるのです。一人で不安を抱えてしまいがちな妊婦さんを優しくサポートしてくれる!それがPolePole独自のサポート体制なのです。

また、赤ちゃんの脳の発育を良くする植物系「オメガ3サプリ」を合わせて購入することで、特別割引が適用されるのでますますお得に!併用購入と定期購入で最大78%offになっちゃいますョ(^^)

  • 葉酸+マルチビタミン・ミネラルなど計10成分で栄養機能食品を取得
  • すべての配合成分の量と配合理由を100%完全公開
  • 葉酸とオメガ3サプリの同時購入でますますイキイキ!お得に!
定期購入
価格
月額3,980円 通常価格 6,980円
内容量 27g(300mg×90粒) 一回分の葉酸量 420μg
備考 葉酸サプリとオメガ3サプリ同時購入+定期購入で通常価格13,960円が初回2,980円で購入可能に!
主な成分 葉酸・鉄・カルシウム・ナイアシン・ビオチン・ビタミンC・ビタミンB6・B12・B1・B2…
詳しくはコチラへ
葉酸サプリの選び方

葉酸サプリを選ぶ際に重視したほうが良いポイントって、どこにあるのでしょう?まず、基本となるのは次の3つです。

一つ目は、妊娠前後の女性に必須と言われている葉酸の量が含まれていること。二つ目は、その葉酸の働きを促す栄養分も一緒に配合されていること。そして3つ目はサプリメントの安全性です。

そして、サプリメントそのもの以外にも注目しておく点があります。例えば、注文のしやすさ、飲み続けることができる価格設定、困ったときに相談ができるサポート体制など、そういった点も含めて購入する葉酸サプリを選ぶべきです。

また、葉酸サプリは意外と飲みにくいタイプのものもあります。なんか違和感がある、ちょっとサイズが大きめでうまく飲み込めないなど、せっかく品質が良くても飲みにくいのであればなかなか続けることは難しいですよね?

そんな点を総合的に判断すると、葉酸サプリ完全ガイドではベルタ葉酸サプリがランキングNo.1に輝きました。

400μgの葉酸が配合

妊娠前後の女性の葉酸必要量はおよそ400μg/日。生のほうれん草で換算すると7株分に相当。さらに茹でるとその倍必要に(><;)

必要な栄養分が補える

妊娠中に欠乏しやすい「鉄分」「カルシウム」の他、葉酸の働きを促す「ビタミンB6」「ビタミンB12」が入っていると尚良し!

安心・安全にこだわったサプリ

体に害をもたらす恐れのある添加物が含まれる製品はオススメできません。また国際基準値に達した高い安全性があるかも重要なポイント。

なぜ妊娠前に葉酸を摂取した方が良いと言われているの?

妊婦さんに摂っておいて欲しいサプリメントの一つが葉酸であるというのは有名な話ですね。

実はこれは、妊娠前からサプリメントなどで摂取しておくことが望ましいとされているのです。

妊娠前からサプリメントなどで摂取

葉酸はビタミンの中の一つであり、妊娠初期に不足しがちな栄養素です。葉酸を摂取することによって、胎児の神経管閉鎖障害を防ぐ効果があるとされていて、厚生労働省もこれを摂取することを勧めています。

神経管閉鎖障害は、先天性異常の一つであり、妊娠初期の段階で現れるものです。

もちろん葉酸を摂取したからといって、全ての神経管閉鎖障害を防げるということではありませんが、一定の効果があるということで奨励されているのです。


しかし、妊婦さんに奨励されているのは理解できるものの、妊娠前から葉酸を摂取する必要があるのはなぜでしょうか。

これは、先天異常は妊娠直後から初期の段階で現れることが多いため、妊娠に気づいてから摂取し始めたのでは間に合わない可能性が高いからです。

ですから、妊娠を希望する女性は、常にサプリメント等で取り入れるようにしておいたほうが良いのです。もちろんこれは野菜などに含まれるビタミンですから、ほうれん草やブロッコリーなどをたくさん食べるのも良いことです。

しかし、これだけでは不十分だということで、サプリメントからも摂取することが望ましいとされています。


サプリメントの中には、過剰摂取すると体に悪影響を与えるものがあるので、これを心配される方もいらっしゃいますよね?

取りすぎたからといって体に悪影響があるというデータはありません

葉酸に関しては、取りすぎたからといって体に悪影響があるというデータはありません。食物・サプリからもしっかり毎日摂取していた方が良いでしょう。

ただ、たくさん摂取したからといって胎児の発育が良くなるというわけでもありません。毎日葉酸を摂取していても、なんらかの要因によって先天異常が起こることはあります。

しかし、こういった可能性を低くする効果はあるということを理解しておきましょう。

成分についてですが、サプリとして加工する際にコーティング剤を使用する必要も出てきます。 安定剤やコーティング剤は、添加物の一種にはなるのですが、全く配合しないと商品の品質を一定に保つことも難しくなってきますので、購入するときには、添加物が本当に必要なものなのかも確認しておくと安心です。 その他にも、妊娠している方の場合、葉酸の吸収を高めるビタミンなど、成分がプラスして含まれているのかという点も重要になってきます。 ビタミンやミネラルが含まれていれば、成分の方の健康管理以外にも、妊娠中の不足しがちな栄養素までカバーすることも可能になります。 葉酸商品を購入して毎日安全に摂取するためには、これらの点から商品を吟味し選び方にこだわってみるとよいでしょう。